Tanzen ist eine Freude für Körper, Geist und Seele – also genau genommen eine tolle Möglichkeit, sich so richtig auszutoben und alles andere für eine kurze Zeit hinter sich zu lassen. Sogar wissenschaftlich konnte im Rahmen von zahlreichen psychologischen Studien und Forschungsarbeiten ermittelt werden, dass Tanzen für Aufmunterung, ein helles Gemüt sowie Unbeschwertheit sorgt. Wenn auch Sie mal Kummer, viel Stress im Job oder allgemeine Sorgen haben, dann schwingen doch auch Sie Ihr Tanzbein – Sie werden sehen, wie Ihnen ein bisschen Bewegung in den Beinchen ein strahlendes Lächeln aufs Gesicht zaubern kann.

Sie sind kein guter Tänzer und denken, dass Sie in Sachen Standardtänze eher keine gute Figur machen werden? Seien Sie unbesorgt, denn mit Tanzen als Gemütserhellung meinten wir nicht nur klassische Tänze, sondern ebenfalls das allgemeine Tanzen ohne Regeln – und zwar ganz so wie es Ihnen persönlich beliebt. Denken Sie an Ihre Discozeit zurück und schwelgen Sie in tollen Erinnerungen – beispielsweise wie Sie Ihr junges Tanzbein sowie Ihre Hüften auf dem Dancefloor geschwungen haben. Oder Sie reflektieren Ihre Jugendzeit in der Tanzschule, als Sie mit Ihren Freunden beim 5-Uhr-Tee zu rhythmischen und damals aktuellen Hits so richtig abgerockt haben.

Und das alles ist auch zu Hause möglich – Sie brauchen also keinen DJ und ein Discofloor ist ebenfalls nicht nötig. Alles, was Sie haben sollten, ist eine Stereoanlage, ein bisschen Platz und angesagte Discohits. Balladen sind keinesfalls zu empfehlen – besonders nicht, wenn Sie in einer traurigen bzw. nachdenklichen Gemütsstimmung sind. Um auf andere Gedanken zu kommen, müssen schwungvolle Hits her – und das wie in alten Zeiten! Legen Sie Ihre Lieblingssongs auf, seien Sie Ihr persönlicher Stimmungs-DJ und rocken Sie, wie man so schön sagt, die Bude! Schwingen Sie dazu Ihre Hüften und tanzen Sie durch Ihre eigenen vier Wände – alles ist dabei erlaubt, ebenso das Tanzen auf Ihrer Couch, Ihrem Wasserbett, Ihrer Treppe, etc. Seien Sie einfach mal Sie selbst und nützen Sie Ihre Energie, um sich im Inneren Ihres Körpers wieder so richtig „frisch“ zu machen.

Tipp: Besonders Hit-geeignet sind Songs wie u.a. „Daddy Cool“, „Y.M.C.A.“, „Born To Be Alive“ und What A Feeling”.